话说，6月的9号，参加单位的拓展训练，结果在跳跃过绳子的过程中，不慎崴脚，大概就是：
这个样子，脚面弄了个90度角，当时觉得没事哇，同事说，你去看看去，我心说，距离地面不足半米，虽说疼，但估计应该没啥吧，当时看着别人做攀岩，那个流口水啊，哎，我就坐在凳子上做冰敷。
第二天，脚肿了~~还挺疼，脚不能受力，一瘸一拐大概就是说我，依然没去医院，自己忍着，在单位把脚抬高，脚肿持续两周时间，期间，一个同事跟我分享以前的经历，也是崴脚，不过，同事的脚板裂了，都去医院上夹板一个月，拆了后，现在裂的位置，还有流动的骨头在里面，走到的时候能感觉到，以至于，不能穿高跟鞋了。所以，嘱咐我一定要好好养。
本来我喜欢健身，跑步，听他这么一说，忍了，胖就胖点了，先不去了，养好再说，期间，出去吃饭，没太注意马路上的坑洼不平，又崴了一下，亏了自己注意了，所以，这次不太严重，但是也算是有点伤上加上了。
30天左右，基本感觉不到什么，只是下床或者好久不走动的时候，脚要先活动下，缓缓才能受力。现在已经47天了，脚基本能受力，每天都能感觉到变好，虽然还没有完全好。
所以，提醒大家哈：
1、脚部受伤，就算骨头无事也要好好养，伤筋动骨一百天不是说着玩的。
2、注意保暖，一般风湿容易从被崴脚的位置侵入等等。
3、一定要小心小心再小心，一定要养好，千万小心不要变成习惯性崴脚，特别是老了，恐怕下楼都要小心了。
4、就算刚崴完脚不疼，也要多观察几天，不要马上就去玩，免得等老了伤上加伤。
5、不要因为自己年轻，就不去医院看，如果可能，去报工伤，享受工伤待遇，如果以后因为没养好变成长期病，也在劳动局有记录，对自己权益会有维护。
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