真的需要极度自律，我还欠缺一点（就是吃吃吃），纯运动没控饮食的情况下（当然，尽量避开了夜宵，其他无能为力了），2个半月瘦了8斤，重点是肉结实了，瘦下来终于敢买短装了……目前卡在51㎏下不去了，躺平练体型吧
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