容易被吵醒,醒了以后睡不着怎么办?

大学一年级 发布于 2017-08-03 14:28:29 回帖: 22 | 评论: 5 | 查看: -
我睡眠浅,房子里声音大点就会被吵醒,而且醒了以后很难再入睡,比如今天早上三点被放在客厅的手机铃声吵醒了,再也睡不着了,上班没精神,头晕晕的。这个月已经三次了,手机是老爷子的,他晚上放在客厅充电,我跟老公说能不能让他爸爸晚上调静音,老是半夜有骚扰电话,他说这不行,他们家还有二个老人住养老院,万一养老院打电话过来接不到怎么办?不能改变环境只能改变自己,亲们帮我想想有没有什么药物可以让人好睡又没有副作用的?
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回帖
1楼

睡眠之前喝杯红酒。不多,一小杯。。。。其实我也不知道咋说。我也、碰到过这种,一吵醒就睡不着啦,或者根本就吵的睡不着。比如我去海边听到潮汐声就睡不着。但是到山里,听着瀑布声音,一晚上睡得那个香,根本没有醒来过。

海边的潮汐声音不规律,一会大一会小,睡不踏实,但是山里的瀑布,声音很大,不过他的声音规律,入睡后睡得很香,我睡之前就跟我同事抱怨,这怎么睡得着,这么吵,她夸自己:那我睡得着得很,我家楼下有麻将桌,哗啦啦哗啦啦一晚上都有。结果我早上起来神清气爽,她确是一脸的黑眼圈,问为何,她说太吵啦。。。。一晚上她吵醒四次就睡不着啦。。。我捂着肚子笑,我能说我睡得不知道多好不?一点都没有感觉。

2楼
高中一年级
不要吃药物,醒了不要拿手机什么,就继续闭着眼睛睡觉。我以前也睡眠浅,然后就数羊或者数数字。有时候越来越清醒,时间久了就迷迷糊糊又睡着了
3楼
研究实习员

白天加大活动量。老话说的好,晚上睡不着,白天没累好!

4楼
大学四年级
白天多运动,晚上就好了
5楼
博士 点头像有个人翡翠闲置

我这种晚上n次被宝宝吵醒不到5秒就能继续睡着然后再被吵醒也挺难受

6楼
大学二年级 识得天下金银石竹木牙角,识不得人心。

养成跑步的习惯!没有啥小毛病是跑步解决不了的!

7楼
大学三年级
戴耳塞呢
8楼
研究生二年级
塞耳塞吧。。。。
9楼
硕士

戴耳塞,或者去喝点中药调理一下睡眠

10楼
三级讲师
以前我手机也是二十四小时开机,怕养老院有事来电话,去年老人走了之后才晚上关机后再睡觉。
11楼
大学三年级

马云爸爸家有助睡眠的喷剂,和香水似得,喷枕头上的,好像英国产的,可以试试,有卖分销装的

12楼
大学一年级
同睡眠浅。自我解决办法就是下班后运动两小时,晚上睡得跟小猪一样
13楼
博士 自认为宝石鉴赏水平比卖家们都高了就变成了卖家,微信Xifengdashen

我也一样的,不过说实话,自从辞职后我这种十几年的怪病就好了

14楼
硕士

我也是 已经四五年了 各种办法试了 中医西医调过了 没用 睡不着就不睡了

15楼
大学三年级
我也是晚上一旦醒了很难入睡。是不是人到中年了?
16楼
一级助教 淡若清风过, 浅若梨花落

我也是,经常晚上醒了就再也睡不着

17楼
研究生二年级

耳塞 眼罩 睡觉必备

18楼
大学四年级 遇到谁,拥有哪件宝贝,与其说是机缘巧合不如说是命中注定。

喝红酒。造成我现在一杯红酒就能撂倒……唉,我可是能喝六个老雪的妹子啊

19楼
举人 一个坛子好多坑
手机不能放在自己的房间充电吗?为什么要放客厅呢?
20楼
大学一年级

中药调理,我上周刚吃了5天,效果不错。同你一样,还好最近休假,不然前段上班开车真的是累死了。

21楼
高中二年级

敖东牌的安神补脑液,可以试试看