身高171，最重的时候145斤，没敢拍照留念，现在125斤，因为不是终点所以今天也没有拍照了……
我是瑜伽加控制饮食减肥的，体脂从34%到现在27%，肌肉率从44%到47%，内脏脂肪从9到6。腰围从86cm到73cm。虽然不是瘦子但是不算胖子了！
目标：体脂20%肌肉率57%内脏脂肪到3
减肥的感受：这四个月的坚持让我觉得其实我们并不是为了身材好而运动，是为了身体健康！好身材是我们锻炼身体的附带收获，练瑜伽四个月倒立，神猴式，轮式和全莲花盘坐都可以做到了😁，真的很开心，瑜伽的魅力就是让我们每天都可以感受到身体的变化！
我的心情相信每一个减肥的人都能理解，每减了一斤都要敲锣打鼓大喇叭唱出来，今年夏天真的很有收货，自从瘦下来再也不想胖回去！
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