日记 大家谈 减肥

减肥贴

助理研究员 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 642 | 评论: 488 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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楼主
638楼
助理研究员
6月14日，136，今天早餐猪脚姜醋，蛋炒饭，酸奶两瓶。
2024-06-14 09:11:02
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177楼
助理研究员
瘦了差不多30斤，穿衣服真的好看多了，那种宽肩的衣服，就是这一两年流行的那种，我以前穿着特别显胖，现在可以穿啦。
565楼
初中二年级
好长的帖子，虽然只看了前面就翻到最后了，但是还是非常佩服你，坚持的真不错，加油呀，做最好的自己。
29楼
硕士
运动吗？我每天运动40分钟，大基数无跑跳操，饮食不严格控制，一个星期 一斤没瘦。。。。
364楼
助理研究员
9月17日，139.99月18日，140.7，体重秤换了电池，我严重怀疑体重秤不准了，昨天只吃了早餐，只有三块红烧肉，几块小土豆，三个煮鸡蛋呀，不多不多，中午晚上都没吃，怎么还涨了。今天早餐不到半份吴佳拌粉，太辣了吃不下去，一个煮鸡蛋，两个烤红薯等。
50楼
大学一年级
今天早上80.7公斤，早上吃的了一碗面条，
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