楼主忘掉写标题!
博士 发布于 2024-06-19 04:38:47 回帖: 31 | 评论: 10 | 查看: -

失眠,难受,经常快睡着的时候就会被憋醒。感觉快要憋死了。也不是鼻子不通气,也不是做噩梦了。醒来以后也是特别难受,不是身体某个地方难受,就是觉得快呼吸不了了。醒了就必须彻底清醒,空调和灯都打开才能好一点。那种不能呼吸是濒死的绝望感,真的很难受,但是我又说不出来哪难受。是不是我心里出现问题了。

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回帖
1楼
初中一年级

坐起来,比仰面躺着好一点?

2楼
大学四年级

抱抱,是不是到医院检查身体,或找师傅看看

3楼
硕士

我身边有这样的情况,看看是不是抑郁或者焦虑

5楼
书生

我焦虑的时候也这样过,还有可能是胃胀气,起来走走有没有嗳气?睡前比吃东西,看点轻松的视频

6楼
研究生一年级

是不是睡眠呼吸暂停症,去医院看看

7楼
博士

到医院看看,是不是焦虑症

8楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

跟我一模一样,我都折腾一个月了,中药也吃了,还是会经常犯。医生说不是心脏病,也不是更年期,谁是植物神经紊乱。但是我准备去找别的医院看看。

9楼
研究生二年级 光和影,爱和你

最近有在使用什么药物吗

10楼
辅导员

焦虑症吧,植物神经紊乱

: 第一次听说这个词 ,我注意一下,谢谢姐妹。❤
11楼
大学一年级

用黄芪泡点水喝喝试一试,补气的。

12楼
高中一年级

睡前不喝茶或者咖啡。看点轻松愉悦的东西试试?
调整不好就勇敢去医院寻求专业帮助

13楼
小学六年级

有看睡眠的科,可以去问问,你的其他症状也可以跟医生说,比较像焦虑

14楼
大学二年级
上半身抬高一点
15楼
助理研究员
到医院检查一下吧
16楼
研究生一年级 暂时出坑,后会有期

坛友,咱俩一模一样的症状,我是从去年开始的,以为是身体的原因,各种检查,结果都没有事,看了其他坛友的评论,感觉可能也是焦虑方面的问题,因为最近家庭关系上有向好的发展,已经有几个月没有症状了

失眠,难受,经常快睡着的时候就会被憋醒。感觉快要憋死了。也不是鼻子不通气,也不是..._失眠

: 抱抱,希望我也能一样过段时间赶快好起来
17楼

我就是被焦虑症困扰,睡前必须来颗劳拉才睡得深,不然特别惺忪特别浅

18楼
二级助教

累狠一点再睡,试试

19楼
研究实习员

焦虑症之类的吧。没就医之前先练练放松:

1.腹式呼吸。吸气,慢数1-2-3-4;呼气,慢数1-2-3-4;

2.舒适的枕头平躺,找找自己身体的每一个地方:脚指有没有放松,没放松的话就动一动,放松一下;接下来是脚背有没有放松,动一动;依次脚踝、小腿、膝盖……直到面部,嘴眉毛下巴,每一块肌肉。可以再来一轮。中间记得保持呼吸,不要闭气

20楼
大学四年级 闲鱼ID:郑小定520

前几年累的时候我也会这样。一次在飞机上迷迷糊糊快睡着了,然后醒来了,窗外是云层,我感觉要窒息,飞机上下不去我慌了找空姐,空姐给我开最大的风扇给我喝水吃东西后来好了。还有一次住在宾馆,是那种很小的没窗户的房间,半夜窒息了,赶紧起来开灯跑到室外。还有一次是在朋友车里,快天黑了下着雨,我喘不上气。还有一次赔孩子睡觉拉上窗帘了,半夜醒来感觉在宇宙黑洞,也是窒息一样赶紧跑出来开灯。最近睡的多了没犯病。我觉得是人累了氧气低,密闭幽暗才犯病

: 我也有,咋办啊
回复 : 多睡觉吧 我好久没犯病了
: 我也是有一点害怕密闭幽暗,但是不太明显。但是这种窒息感好相似
21楼
一级助教 不再回复匿名的,是人是鬼不好说呀!

熬夜吗?
晒太阳吗?
有适度运动吗?

: 熬夜,不运动。经姐妹提醒我可能找到改善方法了
回复 : 熬夜毁所有,一定不要熬夜。
23楼
博士后

喉咙有没有一点不舒服?去年我搞过三次,喉咙有一点不舒服,内火重,吃点清火药几天好了

24楼
硕士

去医院检查个心超。

25楼
高中二年级

是不是住高层,我一到高层就感觉呼吸困难缺氧,回到地面身体明显感觉不一样。

26楼
高中二年级

抱抱楼主 看看医生   祝早日好起来



27楼
高中三年级

焦虑症

28楼
高中三年级
会不会是植物神经功能紊乱?
楼主
29楼
博士

谢谢大家,我最近工作压力确实挺大,睡觉晚,喝咖啡也多,也没有吃着什么药,再这样我确实应该检查一下了。目前也没有其他不舒服 。那就绝望感濒死感特别难受,希望大家都不要有。

: 别喝咖啡了,咖啡会加重的
30楼
高中二年级

焦虑症吧,今年春天我也是胸闷气短,憋的厉害,我以为我完了,做了心脏彩超,心电图,肺部CT,肺功能各种吹也没问题,做后医生让我去精神科看看。我也没去,慢慢好点了。