肚子上的肉怎么才能减下来啊

博士 发布于 2018-09-17 21:17:16 回帖: 61 | 评论: 59 | 查看: -

肚子上的肉越来越多,又不想运动,回家就只想躺着,怎么办啊,站着都快看不到脚指头了,现在饭也不敢多吃了,我老公说我像弥勒佛一样🤣,太打击人了,我要减肥,穿收腹裤能瘦肚子吗?话说穿了几个小时就觉得出气困难,难道就能任由肚子发展,哎!减肥怎么就那么痛苦呢?

肚子上的肉怎么才能减下来啊_减肥

肚子上的肉怎么才能减下来啊_减肥

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回帖
1楼
研究生一年级

不想动就只剩饿了

2楼
三级讲师

我也是,人不胖,肉全在肚子上,要是全长在胸上就好了,这肉肉太不懂事!

3楼

我也好想瘦啊,也是懒

5楼
大学三年级

管住嘴迈开腿是唯一办法

6楼
博士后

还是要管住嘴迈开腿,多运动,Keep健身APP下载一个,随时随地碎片时间就可以针对性的锻炼。

7楼
博士

瘦子想胖也是不容易的呢

8楼
硕士 愿我出走半生,归来仍是少年

要运动啊

9楼
辅导员

运动吧,感觉最容易出效果的就是肚子了。

10楼
博士后 拥有的太多其实也是一种负累.......

肉都往肚子上长,五花膘难受😭

11楼
博士 多说无用,瘦、就对了!
肚子特别容易长肉,饿和运动都需要
12楼
研究生一年级

穿塑身衣对减肥完全没用,楼主不要受罪了。
没有局部瘦,只有全身减肥。

14楼
研究生二年级

刚刚我妈才跟我说起,我有个小学同学老婆半年花了一万减了40斤。不过我真没这个毅力

15楼
博士后
我就是懒得动全靠少吃。。每天肉大口吃,主食几乎不吃,蔬菜吃几口,水果也吃得不多,偶尔吃点零食,后来发现生了娃之后一长肉就往腰上长就不敢碰零食了。。。目前腰围勉强回到生娃前的60cm。
16楼
研究实习员

肚子好难减

17楼
小学五年级

不想运动只能靠做梦了,或者吃药,反正饿着200%会吃更多

18楼
硕士

听说平板支撑最减肚子的肉

19楼
研究生二年级

运动吧,我健身私教课上了10节,腰围小了7厘米

20楼
举人 天地不言卻有大美。

做平板支撐和卷腹,真的可以,道理我都懂,可惜堅持不下來嗚嗚嗚

23楼
辅导员

体重比孕前还轻一斤 肚子上的肉没少感觉肚子上的肉最难减了

24楼
初中三年级

管得住嘴可以敷养森瘦包。饮食一点都不想改变可以去试下刷腰腹看看。

25楼
博士后

下了班吃了晚饭出去散散步也行啊

26楼
研究生一年级

肚子比较难减

跳绳 ,跑步

减肥是拼毅力,拼吃苦的

27楼
大学四年级

我在用中药调理身体,再外用瘦瘦包,减少饭量能动就动,一个月瘦了7斤。

28楼
博士

低热量饮食加运动,起码饭后一定不要躺或坐,站着玩手机都好。

29楼
大学三年级 了无

不运动,天天躺,横胖,我也是肚子肉多多

30楼
大学三年级 一念放下,万般自在。

减肚子单跑步没用哒~跑步属于有氧运动,刷全身脂肪可以,某个部位的话完全没啥卵用~不运动的方法真心没有,运动的话可以有氧加力量配合,效果看得见。但是如果觉得坚持不下去就还是别开始了,乳酸堆积第二天绝对练哪哪疼,坚持不下去就白疼了。。。最重要的是,小基数的话不用看体重,看围度和体脂率就好~来自一个曾经160斤的胖子

抱歉,作者被扔进小黑屋反省中